Laadukasta hyvinvointivalmennusta Turussa

Onko tavoitteenasi vahvempi ja terveempi keho? Kehosi tuntemus on sinulle tärkeää ja haluat kehittää itseäsi niin fyysisesti kuin psyykkisesti?

Voima & liikkuvuus –valmennuksissani keskitytään lisäämään hyvinvointia monipuolisten treenien kautta lisäten energiaa päiviin ja arjen askareisiin.

Kun pidät itsestäsi huolta, heijastuu hyvinvointia myös ympärillesi. Hektisessä elämässä on hyvä pysähtyä ja antaa aikaa itselleen. Toisinaan se on helpompaa, mutta älä vaikeallakaan hetkellä unohda itseäsi!

Valmennuskokonaisuudet

Voima & liikkuvuus

Voima & liikkuvuus

Voima & liikkuvuus

Miksi voima, liikkuvuus ja toiminnallinen treeni?

Toiminnallisen treenaamisen avulla saadaan kehoa liikutettua monipuolisesti yhdistelemällä niin lihaskuntoa kuin sykettä nostattavia liikkeitä. Niiden avulla saadaan kehosi toimimaan mutkattomasti päivittäisessä elämässäsi.

Luodaan ja kehitetään liikkuvuuden avulla voimaa ja sitä kautta kehon vahvistamista ja voimatasojen nostamista.

Liikkuvuuden avulla pystytään tuottamaan voimaa, ja ilman liikkuvuutta voimantuotto on haasteellisempaa.

Valmennuksista sanottua

  • "Valmennus sai minut innostumaan treenaamisesta ja itsensä kehittämisestä uudella tavalla salitreenaamisen kautta! Susanna on ihana valmentaja, joka tsemppaa ja on aidosti mukana kehittämässä eteenpäin jokaisen yksilötavoitteita. Pienryhmässä oli oikein kivaa treenata! Leppoisa ja hauska porukka, jossa tsempattiin toisia!"

  • "Pienryhmätreenaaminen ja sovitut treenipäivät auttoivat minua motivaation suhteen. Vaikka välillä tuntui ettei jaksaisi treenata niin pieni "ryhmäpaine" auttoi asiaan ;) Valmennus oli hyvin mietitty ja kuunneltiin myös asiakasta. Tästä on hyvä jatkaa Elokuussa!"

  • "Helposti lähestyttävä valmentaja. Jokainen treeni mahdollista tehdä omaa vointia kuunnellen. Tää on niin timanttia tässä pienryhmässä muutenkin! Susannalla on tseppaava ja kehittävä tapa ohjata ja suunnittella treenit, mutta ei piiskaava työote ellet itse sitten niin toivo."

  • "Otit hyvin huomioon kaikki asiat ja onnistuit antamaan palautetta osuvasti molemmille samaan aikaan. Oot hyvin kärsivällinen ja rauhallinen josta pidin kovasti."

  • "Treenit ovat mukavia! Lepposa tunnelma mutta kiva tahti, vaikka tunti kestää 55 min niin siinä tulee tehtyä paljon eri liikkeitä mukavan nopeella tahdilla. Ja ryhmässä on mukava treenata ja hauska ilmapiiri :)"

Kaipaatko apua liikunnan aloittamisessa tai siinä kehittymisessä?